¡El mindfulness está de moda! Y ya está llegando a
muchos hogares. Pero, ¿en qué consiste esta tendencia?
El mindfulness hace referencia a la práctica de un
tipo de meditación y relajación corporal y es un concepto que puede extenderse
a nuestra vivienda. Se trata de un ejercicio de atención plena que nos
invita a ser conscientes de nosotros mismos y vivir en presente en un tiempo
como el actual, en el que estamos constantemente distraídos por la
tecnología. Una casa mindfulness es aquella pensada
para vivir y no para impresionar.
Aquí te damos algunas ideas para crear una casa mindfulness:
Rodéate
de naturaleza.
Deja entrar la luz natural en la vivienda para que
ilumine todos los espacios.
Las plantas son una excelente fuente de decoración y
haz uso de materiales naturales. Los muebles de madera son ideales por su
calidez y conexión con la tierra. Las telas y los detalles decorativos también
deben ser naturales.
Mejor,
un diseño minimalista.
Busca una decoración sencilla. Los excesos
te impedirán dejar la mente en blanco. Debes mantener espacios amplios, que te
ayudarán a sentir más comodidad.
Que
los colores sean relajantes y naturales.
La pintura también debe ser natural. Elige colores que
transmitan relajación y bienestar. Son colores mindfulness: verdes,
marrones y ocres, azules y blanco.
Confort
siempre.
El confort es lo más importante. Los muebles deben ser
cómodos. No tienen que ser muebles bonitos para aparentar, sino mobiliario que
te guste y sea práctico.
Y
por supuesto… Define un espacio para ti.
Se trata de tener un espacio dedicado solo a
ti, un refugio donde esté aquello que te gusta. No se necesita mucho: una
mesa o escritorio y un asiento cómodo es más que suficiente.
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